الرئيسية
اليومية
مكتبة الصور
س .و .ج
بحـث
الأعضاء
المجموعات
التسجيل
دخول
«••مشرفة المميزة••»
- الجنس :
عدد المساهمات : 525
تاريخ التسجيل : 27/10/2009
العمر : 29
العمل/الترفيه : طالبه 
طريقة عمل طبق الكرنب في 10 دقائق
في السبت ديسمبر 12, 2009 1:06 pm
| الكمية تكفي: | 4 أشخاص |
 | |
| وقت التحضير: | 10 دقائق |
| |
| المقادير: | 3 أكواب كرنب مقطع شرائح رفيعة 2 بصلة متوسطة مقطعة شرائح رفيعة 2 حبة طماطم مقطعة قطعا صغيرة (اختياري) ملح و فلفل حسب الرغبة |
| |
| الطبخ: | يوضع البصل" المتبل بالملح و الفلفل بعد تقطيعه" و الكرنب في اناء على نار متوسطة مع التقليب المستمر لمدة 7 دقائق او حتى يذبل البصل و الكرنب . تضاف كمية قليلة من الماء مع تعلية النار و تغطية الاناء لمدة 3 دقائق حتى يتشرب الكرنب و البصل الماء ثم يرفع من على النار . يمكن اضافة قطعة زبدة صغيرة او ملعقة زيت لإضافة نكهة و يقلب الطبق جيدا . يقدم مع طبق من الارز البني. |
| |
| ملاحظات: | هذا الطبق مفيد للمرضى و للناقهين وللأطفال كطبق خفيف وذو قيمة غذائية عالية . |
«••المراقبة العامه••»
- الجنس :
عدد المساهمات : 1958
تاريخ التسجيل : 25/10/2009
العمر : 23
العمل/الترفيه : حاسوب
رد: طريقة عمل طبق الكرنب في 10 دقائق
في السبت ديسمبر 12, 2009 1:21 pm
عضو خارق مرشح للأشراف
- الجنس :
عدد المساهمات : 1610
تاريخ التسجيل : 22/06/2010
العمر : 21
العمل/الترفيه : لاعب كرة قدم
رد: طريقة عمل طبق الكرنب في 10 دقائق
في الخميس يونيو 24, 2010 6:12 am
شكراااااااا على مجهودك
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى